Peter Benedikter bietet Nordic-Walking-Kusre im schönen Allgäu. Geniessen Sie die herrliche Umgebung bei dem schönen Freiluftsport.

        

Topp Eight der "Fatburner" Sportarten  

- nicht ganz so neu, immer wieder interessant-

 

 

1. Jogging steht im Ranking der Fatburner Sportarten auf Platz eins. Verbrennung bei mittlerem Lauftempo:  350 kcal.

2. Nordic Walking: Beim strammen Marschieren mit Stöcken verbrennt der Körper durchschnittlich 340 kcal.

3. Radfahren ist nicht nur gelenkschonend, sondern lässt auch die Pfunde Purzeln. Verbrennung: 336 Kcal.

4. Beim schnellen Brustschwimmen baut der Körper 336 Kcal ab.

5. Auch Skaten hilft beim Abnehmen: Verbrennung knapp 260 kcal.

6. Im Fitnessstudio ist Aerobic ideal. 210 kcal schmelzen bei lockerem Training weg.

7. Auch ohne Stöcke  wird beim Walken Fett verbrannt: 193 Kal.

8. Gymnastik strafft den Körper an den richtigen Stellen und aktiviert die Fettverbrennung: 148 kcal Verbrauch.

 

Alle Werte beziehen sich auf 30 Minuten Training bei 70 Kilogramm Gewicht.

 

(Quelle: T-online 15.04.2010)

                                                                                            

 

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